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« Avez-vous une minute ? » Combien de fois avez-vous entendu cette question ? Peut-être chaque jour ! Si vous voulez gagner du temps, vous DEVEZ apprendre à répondre par un « non » ferme. Pourquoi ? # Manque d’affirmation de soi ! Si vous acceptez à chaque fois de répondre « OUI », vous donnez l’image d’une personne « faible » et laLire la suite « Savoir dire non ! »

De la pression au boulot, des angoisses ou des événements difficiles à gérer : le stress peut survenir pour de nombreuses raisons. S’il peut avoir des effets bénéfiques chez certains, ses conséquences peuvent également être dramatiques. Métabolisme bouleversé, impacts physiques et risques de contracter certaines maladies, un mal qui toucherait 1 Français sur 2 selonLire la suite « Effets négatifs du stress sur la santé »

Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt, selon l’adage. Mais pas seulement ! Être frais et dispos aux premières heures de la journée favoriserait également une bonne longévité.Avoir un profil de lève-tôt diminue de 10 % le risque de mourir prématurément d’une maladie cardiovasculaire, endocrine, rénale, respiratoire ou gastro-intestinale, ou encore d’être atteintLire la suite « Se lever tôt, le secret d’une longue vie ?«